Вы просматриваете: Главная > Автоледи > Опасные эмоции
Post Icon

Опасные эмоции

Опубликовано в Автоледи
7 Апр 2008

Страшные чувства

Опасные эмоции

Думается, что за рулем автомобиля весёлое состояние значительно надёжнее, чем сильное огорчение. Но, на самом деле, для водителя страшны каждые сильные чувства – и хорошие, и отрицательные, каковые он не имеет возможности осуществлять контроль.

Исходя из этого руководить автомобилем возможно, лишь обучась руководить собственными чувствами. Отрицательные чувства смогут привести к унынию, хорошие — перевозбуждение. И то и другое в однообразной степени содействует происхождению происшествий. Изучение событий, предшествующих 40 ДТП со смертельным финалом, совершённое американскими экспертами, продемонстрировало, что 31 из 40 погибших водителей испытал незадолго до смерти эмоциональный стресс: домашнюю ссору, конфликт на работе, известие о смерти близкого человека и т. п.

Совсем исключить стрессовые обстановки, непременно, нереально, но не поддаваться их пагубному влиянию — в вашей власти. Для этого нужно освоить приемы аутотренинга и саморегуляции. Если вы воспользуетесь предложенными несложными, но достаточно действенными приемами, то они окажут помощь поднять ваш тонус при краткосрочных остановках.

— Кто больше зевнет? Поднимите руки вверх, потянитесь и с наслаждением зевните. Опустите руки.

Позже еще раз поднимите их и зевните.

И без того не меньше восьми полноценных зевков.

— Давайте погримасничаем. Представьте себе, что желаете передразнить обезьянку. Чем больше разных рожиц вы имеете возможность изобразить, тем лучше.

Это хороший расслабляющий и тонизирующий массаж.

— Точечный массаж. Помассируйте скулы круговыми перемещениями громадным и указательным пальцами. В случае если при нажатии ощущается боль, то это показатель истощения нервной совокупности, и вам требуется хороший отдых.

— Повысить внимательность. Это возможно сделать, замечая за броскими, нужно желтыми либо красными, объектами, слушая стремительную и ритмичную музыку, пососав кислую конфету.

Если вы все же перевозбуждены и ощущаете неосознанную тревогу, в обязательном порядке остановитесь. Попытайтесь расслабиться, взглянуть на окружающую обстановку, небо, облака, дышите тихо, глубоко, равномерно, включите мажорную мелодичную музыку, расслабьте мысленной командой мускулы лица, шеи, плечевого пояса.

И не забывайте главное правило безопасности: ни при каких обстоятельствах не садитесь за руль, перед тем как не получите душевного равновесия.

Страшные чувства! Секрет одного продавца


Записи по принципу Рандом:

самые интересные для Вас статьи, подобранные по важим запросам:

Комментирование закрыто.